Zsírszegény ételek epebetegeknek
-
Laktató epe diéta leves zsírszegény sonkával tepsiben sütve
Ez a könnyű, tápláló csirkehúsos zöldségragu kifejezetten az epediétához készült, amely segít megkönnyíteni az epehólyag működését és támogatja az emésztést. Az egyszerű, alacsony zsírtartalmú alapanyagok használata miatt ez a fogás nem terheli meg az epét, miközben vitaminokban és rostokban gazdag. Ideális választás azok számára, akik szeretnének egészségesen táplálkozni epeproblémák mellett is. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 közepes cukkini – 2 sárgarépa – 1 közepes fej brokkoli – 1 közepes vöröshagyma – 2 gerezd fokhagyma – 2 evőkanál olívaolaj – 1 dl zöldségalaplé (sómentes) – só ízlés szerint – frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – 1 teáskanál szárított kakukkfű – friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemellet…
-
Epedieta Ebedi Receptek Pulyka Daralthussal Spenottal Es Joghurttal
Ez a recept könnyen emészthető, alacsony zsírtartalmú és gazdag rostokban, így kiváló választás az epediétát követők számára. Egyszerű alapanyagokból áll, amelyek segítenek csökkenteni az epehólyag terhelését, és elősegítik az emésztőrendszer nyugalmát. Az étel ízletes és tápláló, miközben támogatja a szervezet regenerálódását. Hozzávalók – 200 g csirkemellfilé – 1 közepes cukkini – 1 közepes sárgarépa – 1 kis fej vöröshagyma – 1 evőkanál olívaolaj – 1 gerezd fokhagyma – só ízlés szerint – frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – 1 dl csirkehúsleves (zsírmentes, házi vagy készen kapható) – 1 evőkanál apróra vágott friss petrezselyem Elkészítés 1. A csirkemellet tisztítsd meg, majd vágd kisebb, egyenletes kockákra. 2. A vöröshagymát és a…
