-
Diétás párolt csirkemelles epebarát leves paprikával és snidlinggel
Ez a könnyű zöldségleves kifejezetten az epediétához készült, hogy támogassa az epehólyag egészségét és elősegítse az emésztést. Alacsony zsírtartalmú, rostban gazdag, és gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmaz, így kíméletes és tápláló étel lehet a diéta során. Hozzávalók – 1 közepes sárgarépa – 1 közepes cukkini – 1 közepes burgonya – 1 kisebb fehérrépa – 1 kis fej vöröshagyma – 1 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál olívaolaj – 1 liter zöldségalaplé (sószegény) – Só ízlés szerint (kevés) – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A zöldségeket (sárgarépa, cukkini, burgonya, fehérrépa) hámozd meg, majd vágd kisebb kockákra. 2. A vöröshagymát és a fokhagymát aprítsd fel finomra. 3. Egy lábasban hevítsd fel az olívaolajat, majd…
-
Epedieta Receptek Koresz Zsirszegeny Sonkaval Es Gőzpárolt Zoldsegekkel
Ez a recept egy könnyen emészthető, tápláló csirkehúsleves, amely kíméli az epét és segíti az emésztést. Az alacsony zsírtartalom és a gyulladáscsökkentő összetevők miatt ideális választás az epediétán lévők számára, támogatva a máj és epehólyag működését. Hozzávalók – 500 g csirkemellfilé – 1 közepes sárgarépa – 1 kis fehérrépa – 1 kis zeller gumó – 1 közepes burgonya – 1 kisebb póréhagyma (csak a fehér része) – 1 evőkanál olívaolaj – só ízlés szerint (mértékkel) – 1 liter víz vagy csirkealaplé (sótlan) – friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemellet tisztítsd meg, majd kockázd fel kisebb darabokra. 2. A zöldségeket hámozd meg, majd vágd fel apró kockákra vagy karikákra.…
-
Krémes pulykamelles epe diéta recept könnyű póréhagymás zöldbabbal
Ez a könnyű és tápláló csirkeleves kifejezetten az epediétához igazított recept, amely segít megnyugtatni az irritált epeutakat és támogatja az emésztést. Alacsony zsírtartalmának köszönhetően kíméli az epehólyagot, miközben ízletes és laktató ételként szolgál. Hozzávalók – 300 g csirkemellfilé – 1 közepes sárgarépa – 1 kisebb fehérrépa – 1 kis fej vöröshagyma – 1 gerezd fokhagyma – 1 liter víz vagy zsírszegény csirkehúsleves alaplé – 1 evőkanál olívaolaj – Só ízlés szerint (mértékkel) – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemellfilét vágd kisebb kockákra. 2. A sárgarépát és a fehérrépát hámozd meg, majd szeleteld vékony karikákra. 3. A vöröshagymát és a fokhagymát aprítsd finomra. 4. Egy lábasban melegítsd fel az…
-
Epedieta Receptek Pulykadaralhussal Ceklas Salata Tejfollal
Az epediéta során kiemelten fontos, hogy az ételek könnyen emészthetőek legyenek, és minimalizálják az epehólyagra nehezedő terhelést. Ez a sült csirkemell zöldségekkel recept egyszerű, tápláló és alacsony zsírtartalmú, így ideális választás az epeproblémákkal küzdők számára. Emellett gazdag rostokban és vitaminokban, ami elősegíti az emésztést és a máj egészségét. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé (bőr nélkül) – 1 közepes cukkini – 1 közepes répa – 1 kisebb fej brokkoli – 1 evőkanál olívaolaj – só ízlés szerint (lehetőleg sómentes vagy kevés sóval) – frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – 1 gerezd fokhagyma (elhagyható) – friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. Melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra. 2. A csirkemellfiléket sózzuk,…
-
Epedieta halas leves paradicsom spenot kakukkfu es kimelelo margarin felhasznalasaval
Ez a könnyű zöldségleves kifejezetten az epediétára szabott, amely segíti az epehólyag működését és támogatja az emésztést anélkül, hogy megterhelné a szervezetet. Alacsony zsírtartalmú, rostban gazdag és gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmaz, így elősegíti a máj és az epe optimális működését. Hozzávalók – 2 közepes sárgarépa – 1 kisebb cukkini – 1 közepes fehérrépa – 1 kis fej vöröshagyma – 2 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál olívaolaj – 1 liter zöldségalaplé (sótlan, alacsony nátriumtartalmú) – 1 teáskanál friss reszelt gyömbér – 1 csipet frissen őrölt fekete bors – 1 evőkanál friss petrezselyem aprítva – só ízlés szerint (mértékkel) Elkészítés 1. A sárgarépát, fehérrépát, cukkinit és vöröshagymát hámozd meg, majd vágd kisebb kockákra.…
-
Epedieta Reggeli Tojassal Karalabevel Es Light Joghurtos Egyeden
Ez a recept egy könnyű, tápláló zöldséges csirkeleves, amely kifejezetten az epediéta követelményeihez igazodik. Alacsony zsírtartalmú, rostban gazdag összetevőkkel készül, így segíti az emésztést és nem terheli meg az epehólyagot. Emellett gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek támogatják a szervezet regenerálódását. Hozzávalók – 200 g csirkemell filé – 1 közepes sárgarépa – 1 kisebb cukkini – 1 kisebb fehérrépa – 1 kis fej hagyma – 1 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál olívaolaj – 1 liter víz vagy zsírszegény húsleves alaplé – só ízlés szerint – friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemellet kockákra vágjuk, majd egy lábasban, az olívaolajon enyhén megpirítjuk. 2. Hozzáadjuk az apróra vágott hagymát és fokhagymát,…
