-
Epebarat Lassufosott Tojasos Salata Romain Petrezselyemmel Es Majorannaval
Ez a könnyű zöldségkrémleves kifejezetten az epediétában érintettek számára készült, hogy gyulladáscsökkentő, emésztést támogató összetevőket tartalmazzon. Alacsony zsírtartalmú, rostban gazdag, így kíméletes a máj és az epehólyag működéséhez. Az egyszerű elkészítésnek köszönhetően gyorsan az asztalra kerül, miközben tápláló és ízletes. Hozzávalók – 2 közepes sárgarépa – 1 közepes cukkini – 1 kis fej brokkoli – 1 kisebb fehérrépa – 1 evőkanál olívaolaj – 1 liter zöldségalaplé (sómentes vagy alacsony sótartalmú) – Friss petrezselyem a díszítéshez – Só és bors ízlés szerint (mértékkel) Elkészítés 1. A zöldségeket alaposan mosd meg, majd hámozd meg a sárgarépát és a fehérrépát. 2. Vágd fel a sárgarépát, cukkinit, brokkolit és fehérrépát kisebb darabokra, hogy könnyen…
-
Epebarat csaladi halfozelek kimeromargarin mangold es zellerszar felhasznalasaval
Ez a könnyű csirkés zöldségleves kifejezetten az epediétához készült, amely során fontos a zsírszegény, könnyen emészthető ételek fogyasztása. A recept segít megőrizni a máj és epe egészségét, miközben gazdag vitaminokban és rostokban. Ideális választás egy tápláló, mégis kímélő ebédhez vagy vacsorához. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé – 1 közepes sárgarépa – 1 közepes fehérrépa – 1 kis zellergumó – 1 kis fej vöröshagyma – 2 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál olívaolaj – 1 liter zöldségalaplé (alacsony sótartalmú) – 1 teáskanál szárított kakukkfű – só ízlés szerint (mértékkel) – friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemellet mosd meg, majd vágd kisebb kockákra. 2. A sárgarépát, fehérrépát és zellert hámozd meg,…
-
Epegondokhoz Keszult Gyerekbarat Pisztrangos Egytal Etel Recept
Ez a recept egy könnyen emészthető, alacsony rosttartalmú csirkehúsleves, amely ideális választás epediéta során. Segít a gyomor és az epehólyag nyugtatásában, miközben tápláló és ízletes ételt biztosít. Az egyszerű összetevők és a kímélő elkészítés támogatja a gyulladások csökkentését és a megfelelő zsírbontást. Hozzávalók – 500 g csirkemellfilé – 1 közepes sárgarépa – 1 kis fehérrépa – 1 kisebb burgonya – 1 liter víz vagy zsírszegény csirkehús alaplé – Só ízlés szerint – 1 evőkanál olívaolaj – Friss petrezselyem (opcionális) Elkészítés 1. A csirkemellfilét alaposan mosd meg, majd kockázd fel kisebb darabokra. 2. A zöldségeket hámozd meg, majd vágd kis kockákra. 3. Egy lábasban melegítsd fel az olívaolajat, és rövid ideig…
-
Epedieta recept lazaccal joghurttal salataval penztarcabarat egytal etel
Ez a könnyű és tápláló csirkehúsos zöldségragu tökéletes választás az epediétás étrendhez, mivel kíméletes a máj számára, és elősegíti az emésztést. Alacsony zsírtartalmú, gazdag rostokban és vitaminokban, így támogatja a máj regenerációját és az általános egészséget. Hozzávalók – 400 g csirkemellfilé – 2 közepes sárgarépa – 1 közepes cukkini – 1 kis fej vöröshagyma – 2 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál olívaolaj – 1 csipet só – Frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – 1 teáskanál őrölt kurkuma – 1 teáskanál szárított kakukkfű – 200 ml zöldségalaplé (sószegény) – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemellet kockákra vágjuk, a sárgarépát és a cukkinit megpucoljuk, majd felkarikázzuk. 2. A vöröshagymát…
