Ez a zabkásás almás reggeli egy könnyű, tápláló és kímélő étel, amely kiváló választás az epediéta követőinek. A zabpehely és az alma együtt lassan felszívódó szénhidrátokat biztosítanak, míg a fahéj enyhe ízesítése nem terheli meg az epét. Ez a recept segíthet a gyomor és az epehólyag nyugtatásában, miközben energiával lát el a nap kezdetén. Hozzávalók – 5 evőkanál zabpehely – 2 dl víz – 1 kisebb alma – 1 csipet só – 1/2 teáskanál őrölt fahéj – 1 teáskanál méz (opcionális, ha az egyéni tolerancia megengedi) Elkészítés 1. Az almát hámozd meg, magozd ki, majd reszeld le vagy aprítsd nagyon apróra. 2. Egy kisebb lábasban forrald fel a vizet, majd…