-
Epedieta Receptek Pulykadaralhussal Ceklas Salata Tejfollal
Az epediéta során kiemelten fontos, hogy az ételek könnyen emészthetőek legyenek, és minimalizálják az epehólyagra nehezedő terhelést. Ez a sült csirkemell zöldségekkel recept egyszerű, tápláló és alacsony zsírtartalmú, így ideális választás az epeproblémákkal küzdők számára. Emellett gazdag rostokban és vitaminokban, ami elősegíti az emésztést és a máj egészségét. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé (bőr nélkül) – 1 közepes cukkini – 1 közepes répa – 1 kisebb fej brokkoli – 1 evőkanál olívaolaj – só ízlés szerint (lehetőleg sómentes vagy kevés sóval) – frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – 1 gerezd fokhagyma (elhagyható) – friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. Melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra. 2. A csirkemellfiléket sózzuk,…
-
Epedieta leves pulykadaralhussal spenot sargarepa es metelohagymaval csaladnak nagy adagban
Ez a könnyű zöldségleves tökéletes választás az epediéta követőinek, mivel alacsony zsírtartalmú és könnyen emészthető összetevőkből áll. Segíti az epehólyag működését, miközben gazdag rostokban és vitaminokban, így támogatva az emésztést és az általános egészséget. Hozzávalók – 2 közepes sárgarépa – 1 közepes fehérrépa – 1 közepes cukkini – 1 közepes burgonya – 1 kisebb fej vöröshagyma – 1 evőkanál olívaolaj – 1 liter zöldségalaplé (sómentes vagy alacsony sótartalmú) – Só ízlés szerint (lehetőleg kevés) – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A zöldségeket hámozd meg, majd kockázd fel egyenletes méretű darabokra. 2. Egy nagy lábasban melegítsd fel az olívaolajat, és párold meg benne az apróra vágott vöröshagymát üvegesre. 3. Add…
