-
Epedieta Csirkemelles Desszert Tepsiben Sutve Novenyi Tejszinnel Es Paprikaval
Ez a könnyen elkészíthető csirkemell saláta friss, egészséges alapanyagokból készül, amelyek kíméletesek az epére és az emésztőrendszerre. Alacsony zsírtartalmú, rostban gazdag, így támogatja az epehólyag működését és segít elkerülni az epekövek kialakulását. Az egyszerű fűszerezés és a könnyű elkészítés miatt kiváló választás az epediétába illesztve. Hozzávalók – 200 g csirkemell filé – 1 közepes uborka – 1 közepes sárgarépa – 1 kisebb fej jégsaláta – 1 evőkanál olívaolaj – Fél citrom leve – Só ízlés szerint (kis mennyiségben) – Friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemellet enyhén sózd meg, majd egy serpenyőben, kevés olívaolajon süsd át közepes hőfokon, amíg teljesen átsül, majd hagyd kihűlni. 2. Az uborkát és a…
-
Epedieta Recep Sonkas Koktelparadicsom Repa Metelohagyma Tepsiben Sitve
Ez a könnyű és tápláló csirkeragu az epediéta követelményeit szem előtt tartva készült, így gyomorkímélő és jól emészthető. Alacsony zsírtartalmú összetevőkkel dolgozik, amelyek támogatják az epehólyag működését és elősegítik a gyulladások csökkentését. Ideális választás lehet epés problémákkal küzdők számára egy ízletes és egészséges étkezéshez. Hozzávalók – 400 g csirkemellfilé – 1 közepes sárgarépa – 1 kisebb cukkini – 1 kis fej vöröshagyma – 2 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál olívaolaj – 200 ml natúr zöldségalaplé (sószegény) – 1 teáskanál friss petrezselyem aprítva – só ízlés szerint (mértékkel) – frissen őrölt fekete bors ízlés szerint Elkészítés 1. A csirkemellet vágd kisebb, kockákra vagy csíkokra, majd sózd és borsozd enyhén. 2. A…
-
Epedieta reggeli recept tepsiben sult hal tejfollel uborkaval es petrezselyemmel
Ez a könnyű, tápláló csirkemell saláta ideális választás az epediétában, hiszen alacsony zsírtartalmú, rostban gazdag, és könnyen emészthető. A friss zöldségek és a sovány hús kombinációja támogatja az epehólyag egészségét és segíti az emésztést, miközben ízletes és laktató fogást kínál. Hozzávalók – 200 g csirkemellfilé – 1 közepes sárgarépa – 1 közepes cukkini – 1 marék friss spenótlevél – 1 evőkanál olívaolaj – Fél citrom leve – Só ízlés szerint – Frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – Egy kevés friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemellet tisztítsd meg, majd vékony csíkokra vagy kisebb kockákra vágd. 2. Egy serpenyőben melegítsd fel az olívaolajat, és közepes lángon süsd meg a…
