-
Epedieta tojasos leves light novenyi tejszinnel salata kaporral kezdoknek
Ez a könnyű csirkés-zöldséges egytálétel kifejezetten az epediéta követelményeit szem előtt tartva készült. Alacsony zsírtartalmú, könnyen emészthető, ugyanakkor tápláló fogás, amely segíti az epehólyag terhelésének csökkentését és a gyulladások mérséklését. Az egyszerű alapanyagokból álló recept gyorsan elkészíthető, így ideális mindennapi étrendbe. Hozzávalók – 2 db csirkemellfilé (bőr és zsír nélkül) – 1 közepes cukkini – 1 közepes sárgarépa – 1 kisebb fehérrépa – 1 kis fej vöröshagyma – 2 gerezd fokhagyma – 2 evőkanál olívaolaj – só ízlés szerint – frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – 1 teáskanál szárított oregánó – 1 csokor friss petrezselyem – 1 dl csirkehúsleves (alacsony sótartalmú) vagy víz Elkészítés 1. A csirkemellet vágd kisebb,…
-
Epedieta Tojasos Leves Kapia Paprikaval Porhagyma Es Kaporral Egyedenes Keszitessel
Ez a könnyű csirkeragu tökéletes választás epediétában, mivel alacsony zsírtartalmú, mégis tápláló és ízletes fogás. A recept célja, hogy kímélje az epehólyagot és a májat, miközben biztosítja a szükséges fehérjét és vitaminokat a szervezet számára. Egyszerű alapanyagokból készül, így könnyen beilleszthető a napi étrendbe. Hozzávalók – 400 g csirkemellfilé – 1 közepes sárgarépa – 1 közepes cukkini – 1 kis fej vöröshagyma – 1 gerezd fokhagyma – 1 evőkanál olívaolaj – 200 ml csirkehúsleves (sószegény) – 1 evőkanál natúr joghurt – só ízlés szerint – frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – 1 teáskanál őrölt édeskömény vagy friss petrezselyem a díszítéshez Elkészítés 1. A csirkemellet vágd kis kockákra, a sárgarépát…
