-
Epedieta Receptek Tokehallal Olivaolajjal Petrezselyemmel Es Zoldbabbal
Ez a könnyű, tápláló csirkeragu zöldségekkel egy kiváló választás az epediéta követői számára. Alacsony zsírtartalma és könnyen emészthető összetevői segítik az epehólyag működésének támogatását, miközben ízletes és laktató ételt kínálnak. A recept ideális azoknak, akik szeretnék megkönnyíteni az emésztést és elkerülni a zsíros, nehéz ételeket. Hozzávalók – 400 g csirkemellfilé – 2 közepes sárgarépa – 1 közepes cukkini – 1 kis fej vöröshagyma – 1 gerezd fokhagyma – 2 evőkanál olívaolaj – 200 ml zsírszegény csirkehúsleves vagy víz – Só ízlés szerint – Frissen őrölt fekete bors ízlés szerint – 1 teáskanál szárított majoránna – Fél citrom leve (opcionális) Elkészítés 1. A csirkemellfilét kockákra vágjuk, a sárgarépát és a cukkinit…
-
Epedieta Reggeli Csirkemellel Porehagymaval Zoldbabbal Es Citromleval
Ez a recept egy könnyen emészthető, alacsony rosttartalmú, ugyanakkor tápláló étel, amely kifejezetten az epediétára készült. Segít csökkenteni az epehólyag terhelését, miközben biztosítja a szervezet számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Ideális választás a diéta korai szakaszában vagy epeműtét után. Hozzávalók – 200 g csirkemellfilé – 1 közepes sárgarépa – 1 kis cukkini – 1 evőkanál olívaolaj – 1 csipet só – 1 csipet frissen őrölt fekete bors – 1 dl alacsony zsírtartalmú csirkehúsleves vagy víz – 1 teáskanál friss petrezselyem aprítva Elkészítés 1. A csirkemellet mosd meg, majd vágd kisebb, egyenletes méretű kockákra. 2. A sárgarépát és a cukkinit hámozd meg (ha szükséges), majd szeleteld vékony karikákra vagy apró…
